Está de moda andar con un termo lleno de agua, a donde quieras que vayas. Debido a que nos preocupa no tomar la cantidad recomendada. Al igual que a este líquido se le otorgan propiedades milagrosas. Desde la prevención de la constipación, hasta [Leer más aquí]
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Constipación o estreñimiento: causas y soluciones
Tener un buen patrón evacuatorio no está en la mente de nadie. Hasta que llega el día, en que ir al baño se convierte en una lucha. Lucha que se vuelve más frecuente. Hasta que notas que sufres de constipación. Lo que antes [Leer más aquí]
Huesos sanos y fuertes: siete recomendaciones para evitar fracturas
Mientras somos jóvenes, no pensamos en nuestro esqueleto. Debido a que, al tener huesos sanos y fuertes, la posibilidad de una fractura, nos parece una locura. Pero, esto cambia al volvernos viejos. Muchos ancianos tienen miedo de caerse. Debido a las consecuencias de [Leer más aquí]
Cinco razones por las que no recomiendo los cereales integrales
Los cereales integrales son parte de muchas guías de alimentación a nivel mundial. Asimismo, se consideran más saludable y nutritivos, que los cereales refinados o “blancos”. Al igual que su consumo se asocia a menos riesgo de enfermedades crónicas(1). Por ende, parece contradictorio [Leer más aquí]
¿Para qué sirve el magnesio?
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo. Asimismo, es el segundo electrolito más frecuente, dentro de las células(1). Es considerado como la oveja negra de la familia, debido a que casi nadie le presta atención. Esto es lamentable, ya [Leer más aquí]
Suplementos alimenticios: ocho cosas a tomar en cuenta
Cerca del 70% de los estadounidenses usan un suplemento alimenticio(1). En consecuencia, es casi seguro que en algún momento de tu vida hayas usado algún suplemento. Muchas personas los usan con el fin de mejorar su estado de salud y tratar enfermedades. Así [Leer más aquí]
5 formas de reducir los niveles de azúcar
La diabetes es una causa importante de enfermedades del riñón, amputaciones de las extremidades y ceguera en adultos. También, incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares. A consecuencia de los niveles elevados de glucosa(“azúcar”) en sangre. Por lo que es esencial buscar formas de [Leer más aquí]
Como reducir tu presión arterial de forma natural
Hay muchas maneras de cómo reducir tu presión arterial de forma natural. Desde la toma de suplementos, alimentos y cambios en el estilo de vida. Pero, antes conviene conocer más sobre la presión arterial. Además, de que se considera normal y la importancia [Leer más aquí]
¿Porque debes comer mas plátano?
El plátano, es un alimento versátil y esencial, para la alimentación de muchos países, alrededor del mundo. A continuación, hacemos un análisis, de su origen y nutrición. Además de los beneficios, precauciones y recomendaciones, para su elaboración. Al final, entenderás porque debes comer [Leer más aquí]
La papa: nutrición y efectos en la salud
En Homeostasis: centro de nutrición y calidad de vida, la regla más importante para una buena alimentación, es que tus comidas se basen en alimentos naturales y poco procesados. Entre los que se encuentran la papa. A continuación hacemos un análisis de la [Leer más aquí]