ĀæQuĆ© cantidad deberĆa comer de un alimento? Es una pregunta frecuente, que me hacen muchas personas, en las consultas. Para responder a esta pregunta, debemos conocer que son las porciones. Una porción es la cantidad de un alimento que te sirves, para comer. [Leer mĆ”s aquĆ]
Etiqueta: dieta
Diario alimenticio: herramienta simple para mejorar tu salud
ĀæTe gustarĆa perder mĆ”s peso? ĀæQuisieras saber si eres intolerante a algĆŗn alimento? ĀæO tener bajo mejor control algunas enfermedades, como la diabetes? Entonces, debes conocer lo que es un diario alimenticio. Al igual que como su implementación, puede mejorar tu vida. Un [Leer mĆ”s aquĆ]
Ayuno intermitente: ĀæMilagro o deseo?
Ayunar, es tan viejo como la humanidad misma. A razón, de que ha sido empleado por miles de aƱos, por razones religiosas, Ć©ticas o de salud. Se define como ayuno, al periodo voluntario en que nos abstenemos de comer y beber. Usualmente, por [Leer mĆ”s aquĆ]
Dietas bajas en carbohidratos: beneficios y problemas
Si quieres hacer dinero fĆ”cil, elabora un plan alimenticio en base a la tendencia que estĆ” de moda. Hay casi tantas dietas, como estrellas que brillan en el cielo. Asimismo, todas dicen que te curaran de una enfermedad o te ayudaran a perder [Leer mĆ”s aquĆ]
Perdida de peso exitosa: cuatro estrategias claves
Cuando empieza un nuevo aƱo, tambiĆ©n inicia el deseo de cumplir metas nuevas. Es frecuente ver en enero, los gimnasios llenos de personas. Con el fin de tener ese cuerpo, que siempre han querido. Asimismo, como un elemento estratĆ©gico, para lograr una perdida [Leer mĆ”s aquĆ]
Suplementos para perder peso: ¿Qué tan efectivos son?
Si de algo carecemos la mayorĆa, es paciencia. Debido a que queremos ver resultados rĆ”pido. Sobre todo, con esfuerzo mĆnimo. Por ende, no es extraƱo que los suplementos para perder peso sean tan populares. La publicidad de los mismos estĆ”n en casi todos [Leer mĆ”s aquĆ]
Perdida de peso: seis mitos y verdades que debes conocer
La perdida de peso rĆ”pida es uno de los anhelos mĆ”s frecuentes, en aquellos que quieren reducir tallas de ropa. Asimismo, estos deseos tienden a ser explotados por terceras partes, que hacen promesas no sustentadas en la realidad. TambiĆ©n, hay mucha información conflictiva, [Leer mĆ”s aquĆ]
Lista de intercambio de los alimentos: ¿qué es y para qué sirve?
La lista de intercambio de los alimentos es esencial para la elaboración de planes alimenticios. En el pasadoĀ todos los planes eran listas que especifican lo que debĆas consumir en tus comidas diarias. Por ejemplo, ciertas cantidades de frutas y lĆ”cteos en el [Leer mĆ”s aquĆ]
ĀæPorquĆ© es tan difĆcil perder peso?
Una dura realidad es que las dietas no funcionan en la mayorĆa a largo plazo. Aproximadamente 66% de las personas que pierden peso lo recuperaran dentro de un aƱo y casi todos lo recuperaran en cinco aƱos(1). No se necesita ser cientĆfico para [Leer mĆ”s aquĆ]
Etiquetas nutricionales: como elegir productos de calidad
Todos los productos alimenticios deben tener una inscripción por ley. Estos enunciados son conocidos como etiquetas nutricionales. Las cuales fueron creadas con el fin de proteger al consumidor de estafas. Al igual que para proporcionar informaciones sobre el contenido nutricional y energĆ©tico de [Leer mĆ”s aquĆ]