¿Qué cantidad debería comer de un alimento? Es una pregunta frecuente, que me hacen muchas personas, en las consultas. Para responder a esta pregunta, debemos conocer que son las porciones. Una porción es la cantidad de un alimento que te sirves, para comer. [Leer más aquí]
¿Te gustaría perder más peso? ¿Quisieras saber si eres intolerante a algún alimento? ¿O tener bajo mejor control algunas enfermedades, como la diabetes? Entonces, debes conocer lo que es un diario alimenticio. Al igual que como su implementación, puede mejorar tu vida. Un [Leer más aquí]
Ayunar, es tan viejo como la humanidad misma. A razón, de que ha sido empleado por miles de años, por razones religiosas, éticas o de salud. Se define como ayuno, al periodo voluntario en que nos abstenemos de comer y beber. Usualmente, por [Leer más aquí]
Si quieres hacer dinero fácil, elabora un plan alimenticio en base a la tendencia que está de moda. Hay casi tantas dietas, como estrellas que brillan en el cielo. Asimismo, todas dicen que te curaran de una enfermedad o te ayudaran a perder [Leer más aquí]
Cuando empieza un nuevo año, también inicia el deseo de cumplir metas nuevas. Es frecuente ver en enero, los gimnasios llenos de personas. Con el fin de tener ese cuerpo, que siempre han querido. Asimismo, como un elemento estratégico, para lograr una perdida [Leer más aquí]
Si de algo carecemos la mayoría, es paciencia. Debido a que queremos ver resultados rápido. Sobre todo, con esfuerzo mínimo. Por ende, no es extraño que los suplementos para perder peso sean tan populares. La publicidad de los mismos están en casi todos [Leer más aquí]
La perdida de peso rápida es uno de los anhelos más frecuentes, en aquellos que quieren reducir tallas de ropa. Asimismo, estos deseos tienden a ser explotados por terceras partes, que hacen promesas no sustentadas en la realidad. También, hay mucha información conflictiva, [Leer más aquí]
La lista de intercambio de los alimentos es esencial para la elaboración de planes alimenticios. En el pasado todos los planes eran listas que especifican lo que debías consumir en tus comidas diarias. Por ejemplo, ciertas cantidades de frutas y lácteos en el [Leer más aquí]
Una dura realidad es que las dietas no funcionan en la mayoría a largo plazo. Aproximadamente 66% de las personas que pierden peso lo recuperaran dentro de un año y casi todos lo recuperaran en cinco años(1). No se necesita ser científico para [Leer más aquí]
Todos los productos alimenticios deben tener una inscripción por ley. Estos enunciados son conocidos como etiquetas nutricionales. Las cuales fueron creadas con el fin de proteger al consumidor de estafas. Al igual que para proporcionar informaciones sobre el contenido nutricional y energético de [Leer más aquí]
